二階で少々の筋トレと、っていうのは最近キーボードをたたくと腕やら肩やら 肩甲骨周りやらに痛みがきて、ああzcht!これはとっしやなー、ってことで その辺の関連マッスルを強化中どす（＾＿＾） ほいでもって終わったら、ざんぶりこと飛び込んで(最近のアス…