60分ｘ5 ＝ 300分 300分÷42.195 ≒ 7.1分 ということで キロ7分で走れば だいたいOK！＾＾ ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ っで、 キロ7分ということは・・・ 60分÷7 ＝ 8.6Km／1時間 ということになって ランニングマシンで 完走ペースで 週二回3…