「蓬莱岩」このコースは３ヶ月ぶりかも！＞。＋【 2019年９月のジョグ、ウオーキング集計 】 ウオーキング ：170.9Km／ 30回 ≒ 5.7Km／回ウオーキング＜インドア＞： 18.4Km／ 3回 ＝ 6.1Km／回 (アンクルウエイト片足1Kg)ジョグ ： 38.5Km／ 5回 ＝ 7.7Km／…