昼食後の歩きに出かけた。春ですねー！
つい最近までくすんだような色をしていた草たちですが、陽だまりの中で見ると
もう全然色が変わってきていて、鮮やかに！
じっとみていると高速度カメラで撮影しているような気分に襲われてしまうほど、
ひょっとしたら見ている間に伸びてるんじゃ？！
なんて思ってしまうくらいこの一週間で違ってきています。
個人的な感情の波がそのように見えさせているんじゃないかと訝って感情起伏
ノートなるものを帰ってチェックしたりしてみましたが、そんなことはなさそう
で、確実に季節は変わろうとしているようです。
最近は朝食後だけじゃなくて、昼食後にも20分(約２Km)ほど歩いているので、一
ヶ月に１００Km超の距離を歩くことになりますね（＠＿＠）
40台半ばにフルマラソンを走りましたが(5時間をちょっと切る位)、そのときの
経験では、１２０Km/月走れる体を作ると４時間台で走ることができました。
そのころは、レースの3ヶ月前になると週末に３０Kmとかやってましたので、歩
きでの同じような負荷感覚で考えた場合、１０Kmくらいから今後挑戦したいと思
います。
最近では、５Km超は週に一回入れていたのですが、朝、昼食後に歩く距離がその
くらいにってしまうので、１０Kmを休憩を入れて2時間半くらいで楽しく歩けるよ
うなコースを開拓しようと思っています。（＾＿＾）
