最近は
暑いので
ジョギングに
外に出ていきもさん＾＾；
そうやねえ
9月の中頃まで
インドアですが・・・
インドアは
やっぱつまらんです！＞。；
しんどいばっかしでネ！／・＿・＼！
ダウド！ダウド！ダウド！ダウド！ダウド！
ですから
なんとかして
インドアの夏を
乗り切るために
いろいろと工夫いたします！ｖ＾＾
あっつそうそう
この前八ヶ岳の「北横岳」の
頂上じゃなくて＜ヒュッテ＞まで登ったら
次の日は筋肉痛になってしまいもした！；＿；！
ドウヨ！ドウヨ！ドウヨ！ドウヨ！ドウヨ！ドウヨ！ドウヨ！
ほやから今日は
いつもの「自走式トレッドミル」はやめて
「傾斜がつけられるトレッドミル」でトレったゾイっ！＼＾＾／！
ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！
この【CD】を聴きながら
［15度］傾斜をつけて一時間びっしり！＞。＠
ときどき
ウラゴエで
口遊みながら・・・
＃近所迷惑やな！？
徳永英明／VOCALIST 2【CD】
01. 雪の華＜中島美嘉＞
02. いい日旅立ち＜山口百恵＞
03. あの日にかえりたい＜荒井由実＞
04. 未来予想図II＜ドリームズ・カム・トゥルー＞
05. かもめはかもめ＜研ナオコ＞
06. セカンド・ラブ＜中森明菜＞
07. シングル・アゲイン＜竹内まりや＞
08. あなた＜小坂明子＞
09. 恋人よ＜五輪真弓＞
10. なごり雪＜イルカ＞
11. M＜プリンセス・プリンセス＞
12. 瞳はダイアモンド＜松田聖子＞
13. for you・・・＜高橋真梨子＞
2006年リリース
ほにゃにゃ〜
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〔今日の一枚〕《「諏訪湖」ですね！＞。＾》
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もう何年になりますかね＞。？
一家で確か「浅間温泉」に泊まって
高原をドライブして「白樺湖」で・・・
どんなルートだったか
完璧に忘れちゃってるけどね＾＾；
「諏訪湖」の温泉ホテルに泊まったなあ！＞。・
−−−−− ジョグ、トレジョグ、ウオーキング −−−−−
7月19日
＜犬の散歩(1.2Km)＞
＜朝のウオーキング(2.4Km)＞
暑くてあるいてられんにゃ！＞。＠
