歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ

ジョグりながら一人カラオケそして飽くほどに聴くアルバムはジャズをメインにPOPS、J-POP、クラシックなんでもかんでも!v^O^v!

2019年4月のジョグ、ウオーキング集計

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紀の川大堰「アユさん鮎さんいらっしゃい^_^」
【 2019年4月のジョグ、ウオーキング集計 】
犬の散歩:      1.2Km/ 1回 = 1.2Km/回
ジョグ<インドア>: 3.3Km/ 1回 = 3.3Km/回
ジョグ      : 64.6Km/ 7回 = 9.2Km/回
ウオーキング:   150.3Km/ 24回 ≒ 5.4Km/回
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合計   219.4Km
1日平均  7.3Km

年間目標:2000Km / 365日 ≒  5.48Km/日
4月目標: 5.48Km X  30日 = 164.4Km
目標との差異:219.4Km - 164.4Km = 55.0Km
ということで今月は、<55000m>プラスということになりました!\^^/!
<1-4月>目標との乖離合計=-37.6Km+55.0Km=17.4Km

<1月~4月>終了時点で、目標より<17.4Km>プラス!v^^

わ~い、
今月はショート分を一挙にリカバリーしておつりが出たゾッと!>。+
ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!

でもね、
5月の皐月リバウンドでコケないようにね!^^;
#そんなんあんの?_?

ほにゃにゃ~

----- ジョグ、トレジョグ、ウオーキング -----
5月1日
ウオーキング(5.4Km)>