ウオーキング ：170.9Km／ 30回 ≒ 5.7Km／回
ウオーキング＜インドア＞： 18.4Km／ 3回 ＝ 6.1Km／回
(アンクルウエイト片足1Kg)
ジョグ ： 38.5Km／ 5回 ＝ 7.7Km／回
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合計 227.8Km
１日平均 7.6Km
年間目標：2000Km ／ 365日 ≒ 5.48Km／日
９月目標： 5.48Km Ｘ 30日 ＝ 164.4Km
目標との差異：227.8Km － 164.4Km ＝ 63.4Km
ということで今月は、＜63400m＞プラスということになりました！＼＾＾／！
＜１-９月＞目標との乖離合計＝87.2Km＋63.4Km＝150.6Km
＜１月～９月＞終了時点で、目標より＜150.6Km＞プラス！ｖ＾＾
いや～、
９月もてっきりこっきり
この暑さでショートすると思っておりんしたが・・・
目標オーヴァーの秘訣は・・・
一にも二にも
「
冷房の効いたDIY店などで
あっちこっちあっちこっちと
ジグザグジグザグ
ジグザグジグザグ
ジグザグジグザグ
歩き回るのじゃ！ｖ＾＾
」
ガシンタレなジジイでも
『目標』っちゅうのんが効くんやね！ｖ＾＾ｖ！
ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！
というよりも
ドパミンが
ドパドパっと！＞。＋
＃あんま出すぎるとヤバイよ！＞。｀
ほにゃにゃ～
－－－－－ ジョグ、トレジョグ、ウオーキング －－－－－
10月1日
＜ウオーキング(2.1Km)＞
燃え尽きとんのんかいなあ！＞。・
