トレランやりてえ～～～！
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そういえば
今年の年賀状に
しびれる言葉があったにゃ～！V＞・＜V！
＃もう６回聞いたで！～～～＿
＜ｂＢｂ＞集計発表では今年中使わせていただきます！ｍ＿
『不断の普段』
う～ん、
なんという
恐ろしいほど
深～い言葉だらうか！＿＊＿！
＜ｂＢｂ＞誰の賀状だったっけね！＾＾；
今年いち年
臆すること無く
『普段』で生き抜こう！ｖ＼＾＾／ｖ！
ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！
＜ｂＢｂ＞コロナコロナしてる時こそ実践したいけどにゃあ！＞。｀
【 2020年7月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング ：124.5Km／ 31回 ≒ 4.0Km／回
ジョグ（室内） ： 18.6Km／ 3回 ＝ 6.2Km／回
ジョグ ： 39.3Km／ 5回 ＝ 7.9Km／回
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合計 182.4Km
１日平均 6.6Km
年間目標 ：2000Km ／ 365日 ≒ 5.48Km／日
7月目標： 5.48Km Ｘ 31日 ＝ 169.9Km
目標との差異：182.4Km － 169.9Km ＝ 12.5Km
ということで今月は、＜12500m＞プラスということになりました！＼＾＾／！
＜７月＞目標との乖離合計＝+12.5Km
＜７月＞終了時点で、目標より《363.5Km＋12.5Km=376.0Km》プラス！ｖ＾＾
＜１月～７月＞ジョグ、ウォーキング合計距離＝1543.3Km
いや～、
７月も｛＋｝だったか！＞。＋
いくらなんでも８月はタレルっしょ！＞＞＞・＞。・
ほにゃにゃ～
－－－－－ ウォーキング、ジョグ －－－－－
8月5日
＜ウォーキング(5.0Km)＞
＜ウォーキング／ジョグ＞
FLEX・インドア＜自走式トレッドミル(5.0Km／45分)＞
フルマラソン完走ペースで言うと・・・
７時間をやっとこさ切れるペースかなあ！＞。？
