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【歌いながら海辺をジョギングするためのプレイリスト】『ジョグ・ウイズ・シング〔第7曲〕』|桑田佳祐/月|収録アルバム〔孤独の太陽〕

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あざやか色の・・・
晩夏の「夕顔」!>。?
綺麗だね!v^_

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ところで
この【歌いながら海辺をジョギングする】
JOGの速さですが―・―どのくらいなんでしょうか?_?
ドウヨ!どうよ<?_?>ドウヨ!どうよ<?_?>ドウヨ!

まあだいたいのところ・・・
キロ10分~12分、時速でいうと
6Km/分~5Km/分くらいの
超々スロージョギングでございもす!v^^
ドウジャ!ドウジャ!ドウジャ!ドウジャ!ドウジャ!

からし
普通に早い散歩の
オニイサンやオネエサマに
それはもういとも簡単に抜かれます!^^;
どうよ<?_?>ドウヨ!どうよ<?_?>

ご安心ください^_^
#別に心配しとらんよ!~・

この
スロージョギングによる
『ジョグ・ウイズ・シング』
~ アロング・ザ・ビーチ ~
の目的は2つありまして・・・

<1>血糖値を下げる
<2>マインドフルネスonザ・ジョグ

<1>に関して言えば
このくらいの速さだと
もちろん個人差はありますが
私の場合だと30~50mg/dL下がります!v^^
(血糖自己測定(SMBG)による結果)

これは単なる私の推論ですが・・・
キロ6分(時速10Km)より早いランでは
糖新生によってむしろ血糖値が上昇する可能性が(?)

ということで・・・
<2>の
『マインドフルネスonザ・ジョグ』
に関しては次回以降で!\^^/!
ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!ドウダ!

収録アルバム
孤独の太陽』をば
聴きませう!v^^
マセウ!マセウ!マセウ!

桑田佳祐孤独の太陽AMU

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桑田佳祐孤独の太陽AMU

01. 漫画ドリーム{4:53}
02. しゃアない節{4:11}
03. 月{4:47}
04. エロスで殺して(ROCK ON){3:55}
05. 鏡{3:14}
06. 飛べないモスキート(MOSQUITO){4:52}
07. 僕のお父さん{2:59}
08. 真夜中のダンディー{5:15}
09. すべての歌に懺悔しな!!{4:21}
10. 孤独の太陽{3:21}
11. 太陽が消えた街{4:36}
12. 貧乏ブルース{3:15}
13. JOURNEY{5:32}

1994年リリース

ほにゃにゃ~

----- ウォーキング、ジョグ -----
9月29日
<ウォーキング(2.0Km)>