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そういえば
去年の年賀状に
しびれる言葉があったにゃ～！V＞・＜V！
＃もう１１回聞いたで！～～～＿
＜ｂＢｂ＞集計発表では今年中使わせていただきます！ｍ＿
『不断の普段』
う～ん、
なんという
恐ろしいほど
深～い言葉だらうか！＿＊＿！
＜ｂＢｂ＞誰の賀状だったっけね！＾＾；
今年いち年
臆すること無く
『普段』で生き抜こう！ｖ＼＾＾／ｖ！
ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！ドウダ！
＜ｂＢｂ＞コロナコロナしてる時こそ実践したいけどにゃあ！＞。｀
【 2020年12月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング ：191.4Km／31回 ≒ 6.2Km／回
ジョグ ： 44.5Km／ 6回 ＝ 7.4Km／回
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合計 235.9Km
１日平均 7.6Km
年間目標 ：2000Km ／ 365日 ≒ 5.48Km／日
１１月目標： 5.48Km Ｘ 31日 ＝ 169.9Km
目標との差異：235.9Km － 169.9Km ＝ 66.0Km
ということで今月は、＜66000m＞プラスということになりました！＼＾＾／！
＜１２月＞目標との乖離合計＝66.0Km
＜１２月＞終了時点で、目標より《595.3Km + 66.0Km=661.3Km》プラス！ｖ＾＾
＜１月～１２月＞ジョグ、ウォーキング合計距離＝2667.1Km
2667.1Km／366日＝7.3Km／日（約1万500歩）
なんかちょびっと集計に誤差出てるニャア！＾＾；；；
っまおいといて・・・
2660Kｍというと
『台湾』は軽くクリア
『香港』のちょい手前
『フィリピン』まで行くのか！＼＠＾＠／！
ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！
いや～！＾＠＾
これがフルマラソン
サブセブン（７時間切り）
＃そんなんあんのんかいっ！＾？＾！
に向けてのスタートになればいいのだが・・・
ちなみに完走自己ベストは４時間５１分（京都木津川マラソン）
＼＾・＾／ ＼＾：＾／ ＼＾｜＾／ ＼＾～＾／ ＼＾＝＾／ ＼＾＋＾／
ほにゃにゃ～
－－－－－ ウォーキング、ジョグ －－－－－
1月3日
＜ウォーキング(8.4Km)＞
朝食後と昼食後に眠くなる（たぶん血糖値が50mg以上上昇している）ので
歩きます＾ー＾ 2Kmほど歩くだけで血糖値は50mgほど下がります。
（SMBG（Self Monitoring of Blood Glucose：エスエムビージー））
最近は＜SMBG＞やってないけど（痛いし＾＾；ビビるし＾＾；；；）
Amazonなんかで「FreeStyle リブレ」買って付ければ2週間ほどリアルタイムに
測定できるもんニャア！ｖ＾＾
昔やってたときには測定のタンビに針刺して血採って計ってたしね＾；＾
今は楽で記録もスマホにログ採れるし夢のようですニャア！＾＠＾！
