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《2022年9月のジョグ、ウォーキング集計》|251.5Km|サザンの「真夏の果実」と「素敵な夢を叶えましょう」を歌いながら海辺をジョグってるゾッと!v^O^v!

素敵な夢を叶えましょう サザンオールスターズ

サザンオールスターズ 真夏の果実

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【 2022年9月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング      :190.3Km/ 30回 ≒ 6.3Km/回
ジョグ         : 61.3Km/ 8回 = 7.7Km/回
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合計   251.5Km
1日平均  8.4Km

年間目標 :2370Km / 365日 ≒  6.5Km/日
9月目標: 6.5Km X  30日 = 195.0Km
目標との差異:251.5Km - 195.0Km = 56.5Km
ということで今月は、<56500m>プラスということになりました!\^^/!
<9月>目標との差=+56.5Km

<9月>終了時点で、目標より<391.4Km>プラス!v^^

いや~、
56.5Km/30日 == 1.88Km
ということで・・・
励むのは+1Km以内に抑えませう!^|^!
マセウ!マセウ!マセウ!マセウ!マセウ!

だけどね
三浦敬三(みうらけいぞう)]
大^大^大^師匠はどげな日常トレだったのか
『98歳、元気の秘密/三浦敬三祥伝社
この本を読みませう!v^^
マセウ!x8!マセウ!x8!マセウ!x8!
祥伝社

古書買ったゾッと^・^;
スキャン自炊するゾッと!v^o^v!

ほにゃにゃ~

----- ウォーキング、ジョグ -----
10月3日
<ウォーキング(6.8Km)>