歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ

ジョグりながら一人カラオケそして飽くほどに聴くアルバムはジャズをメインにPOPS、J-POP、クラシックなんでもかんでも!v^O^v!

《2022年9月のジョグ、ウォーキング集計》|251.5Km|サザンの「真夏の果実」と「素敵な夢を叶えましょう」を歌いながら海辺をジョグってるゾッと!v^O^v!

素敵な夢を叶えましょう サザンオールスターズ

サザンオールスターズ 真夏の果実

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【 2022年9月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング      :190.3Km/ 30回 ≒ 6.3Km/回
ジョグ         : 61.3Km/ 8回 = 7.7Km/回
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合計   251.5Km
1日平均  8.4Km

年間目標 :2370Km / 365日 ≒  6.5Km/日
9月目標: 6.5Km X  30日 = 195.0Km
目標との差異:251.5Km - 195.0Km = 56.5Km
ということで今月は、<56500m>プラスということになりました!\^^/!
<9月>目標との差=+56.5Km

<9月>終了時点で、目標より<391.4Km>プラス!v^^

いや~、
56.5Km/30日 == 1.88Km
ということで・・・
励むのは+1Km以内に抑えませう!^|^!
マセウ!マセウ!マセウ!マセウ!マセウ!

だけどね
三浦敬三(みうらけいぞう)]
大^大^大^師匠はどげな日常トレだったのか
『98歳、元気の秘密/三浦敬三祥伝社
この本を読みませう!v^^
マセウ!x8!マセウ!x8!マセウ!x8!
祥伝社

古書買ったゾッと^・^;
スキャン自炊するゾッと!v^o^v!

ほにゃにゃ~

----- ウォーキング、ジョグ -----
10月3日
<ウォーキング(6.8Km)>