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【 2022年9月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング :190.3Km/ 30回 ≒ 6.3Km/回
ジョグ : 61.3Km/ 8回 = 7.7Km/回
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合計 251.5Km
1日平均 8.4Km
年間目標 :2370Km / 365日 ≒ 6.5Km/日
9月目標: 6.5Km X 30日 = 195.0Km
目標との差異:251.5Km - 195.0Km = 56.5Km
ということで今月は、<56500m>プラスということになりました!\^^/!
<9月>目標との差=+56.5Km
<9月>終了時点で、目標より<391.4Km>プラス!v^^
いや~、
56.5Km/30日 == 1.88Km
ということで・・・
励むのは+1Km以内に抑えませう!^|^!
マセウ!マセウ!マセウ!マセウ!マセウ!
だけどね
[三浦敬三(みうらけいぞう)]
大^大^大^師匠はどげな日常トレだったのか
『98歳、元気の秘密/三浦敬三/祥伝社』
この本を読みませう!v^^
マセウ!x8!マセウ!x8!マセウ!x8!
〈祥伝社〉
古書買ったゾッと^・^;
スキャン自炊するゾッと!v^o^v!
ほにゃにゃ~
----- ウォーキング、ジョグ -----
10月3日
<ウォーキング(6.8Km)>