ちょっと増えたかも＾～＾
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【 2023年2月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 47.3Km／ 12回 ≒ 3.9Km／回
ウォーキング ：109.7Km／ 26回 ≒ 4.2Km／回
ジョグ＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2 ： 45.2Km／ 6回 ＝ 7.5Km／回
ジョグ ： 16.2Km／ 2回 ≒ 8.1Km／回
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合計 218.4Km
１日平均 7.8Km
年間目標 ：2375Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日
２月目標： 6.5Km Ｘ 28日 ＝ 182.0Km
目標との差異：218.4Km － 182.0Km ＝ 36.4Km
ということで今月は、＜36400m＞プラスということになりました！＼＾＾／！
＜２月＞目標との乖離合計＝+36.4Km
＜２月＞終了時点で、目標より＜87.7Km＞プラス！ｖ＾＾
へてから、
アンクルウェイトの
実績でいうと・・・・・
月間目標＝1.5Kmｘ28＝＝42.0Km
２月実績：47.3Km＋45.2Km＝＝92.5Km
目標との差異：92.5Km － 42.0Km ＝ ＋50.5Km
＜２月＞目標との乖離合計＝＋50.5Km
＜２月＞終了時点で、目標より＜18.0Km＞プラス！＼＾＾／！
ドウジャ！ｘ8！ドウジャ！ｘ8！ドウジャ！ｘ8！
ダメじゃ！したらムリ！ダメじゃ！したらムリ！ダメじゃ！
『水雷屯』じゃ「産みの苦しみ」じゃ！ｖOv!v!v!Oｖ！
＃なんのこっちゃ？！
アンクルウェイト着けるのは
なんか面倒くさいというか・・・
三浦雄一郎も履いているという
「マッスルトレーナー」は片足1.4kG
これだと楽だけど・・・
1kGをクリアしてからに
しませう！Ｖ＾＾
マセウ！マセウ！マセウ！
ほにゃにゃ～
－－－－－ ウォーキング、ジョグ －－－－－
3月3日
＜ウォーキング(3.3Km)＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2＞
＜ウォーキング(1.8Km)＞
