歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ

ジョグりながら一人カラオケそして飽くほどに聴くアルバムはジャズをメインにPOPS、J-POP、クラシックなんでもかんでも!v^O^v!

2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.126》|今日聴いたのは・・・『アントニオ・カルロス・ジョビン(Antonio Carlos Jobim)/Compact Jazz(コンパクト・ジャズ)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|キトキトじゃ!v^^富山は雪カキで忙しいかも|・|~mO・Om~|・|

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆このアルバムは いったいなんすか?・? [アントニオ・カルロス・ジョビン]の コンピレーション・アルバムでせうかね?~? どうよ!<?_?…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.125》|今日聴いたのは・・・『アヴィーチー(Avicii)/True(トゥルー)【AMU[HD]】【SPD】』|ループ素材の宝庫じゃんじゃじゃん!v^^v!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆この手の 音玉軍をば [EDM]==Electronic dance music== エレクトロニック・ダンス・ミュージック ってなこと言うわけどすね!<+>~<・…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.124》|今日聴いたのは・・・『Vieux Farka Touré(ヴィユー・ファルカ・トゥーレ) & Khruangbin(クルアンビン)/Ali(アリ)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|西アフリカってどうやって行けばいいのかなあ!<?>~<・>!南回り?北回り?それとも・・・>?<

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【[TOKYOFM]ピーター・バラカン「ライフスタイル・ミュージアム」/2022年12月23日(金)18:30~19:00】〈マリのギタリスト、Vieux Fa…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.123》|今日聴いたのは・・・『バルトーク:管弦楽のための協奏曲 & 弦楽器、打楽器とチェレスタのための音楽/小澤征爾指揮 サイトウ・キネン・オーケストラ【AMU[HD]】【SPD】』|ウォーキングのお供にはちょっと無理かも!^・^;楽曲最初の!<ppp><<<<pp><<<p>!が・・・^;^

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ピアニシッシッシッ シッシッシッシッシッ シッシッシッシッシッシッ モ~~~~~ 聞こえへんがな^;^;^;^ #いきなりなにを謂うとんねん…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.122》|今日聴いたのは・・・『Jim Hall(ジム・ホール) & Bill Frisell(ビル・フリゼール)/Hemispheres(ヘミスフィア)【AMU[HD]】【SPD[なし]】』|バークリー音大の師弟デュオはなんとまあいいですねえ~!v^o_O^!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ジム・ホールの アルバムを探していたら こんなビル・フリゼールとの セッション・アルバムがあったので 聴きたくなって聴いてしもうたゾイっ!…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.121》|今日聴いたのは・・・『坂本龍一/A Tribute to Ryuichi Sakamoto - To the Moon and Back【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|トリヴュってオネンネするニャあまだ早ええ!~_^!これからなにするべぇ!<?>~<?>!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【[TOKYOFM]坂本美雨のディア・フレンズ/12月20日(火)11:00~】 〈2022-12-20 こがけん さん〉 坂本龍一はいままでに なにを聴いとり…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.120》|今日聴いたのは・・・『A Very Special Christmas(コンピ)【AMU[HD]】【SPD】』|クリスマスイブは<U2>でぶっ飛ばせ!v^U^v!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆このアルバムの トラックリストは CDジャケットの裏表紙じゃ!v^^ っで、 [U2]の 「Christmas (Baby Please Come Home)」 この曲が【A・O…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.119》|今日聴いたのは・・・『エリック・クラプトン(Eric Clapton)/Happy Xmas(ハッピー・クリスマス)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|イヴ・イヴ!v^+^v!ヴイ・ヴイはクラプトンを聴こう!\^O^/!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】「大福山」も・・・ 雪化粧じゃ!v^^v! ドウジャ!ドウジャ!ドウジャ!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【[Kiss FM]A・O・R(ユキ・ラインハート)】浅いシャッフ…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.118》|今日聴いたのは・・・『ジム・ホール(Jim Hall)/Ballad Essentials(バラード・エッセンシャルズ)【AMU[HD]】【SPD】』|このオンエアのバラードはコンテンポラリーな香りに満ちてるかも!v^CPM^v!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【[Date fm エフエム仙台]JAZZ STRUTTIN’(板橋恵子)/2022年12月17日(土)19:00~19:55】 オンエアのアルバムは配信なかったので …

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.117》|今日聴いたのは・・・『Australian Jazz Quartet(オーストラリアン・ジャズ・クァルテット)/The Australian Jazz Quartet【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|オーストラリアン・ジャズにアイリッシュの香りが!@~@!^I_M^!^~^!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:〔松和のマスター〕 〈ユニークなAJQのセカンド盤〉 こんなコンボのアルバムは やっぱ『ジャズ喫茶[松和]』に イカなきゃ絶対に聴け…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.116》|今日聴いたのは・・・『ルイ・アームストロング(Louis Armstrong)/Louis Wishes You a Cool Yule(ルイ・ウィッシズ・ユー・ア・クール・ユール)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|さあさクリスマスじゃ!v^^v!モイェイェ・シャンドンでカンペーじゃ!\^Y^/!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【[Date fm エフエム仙台]JAZZ STRUTTIN’(板橋恵子)/2022年12月17日(土)19:00~19:55】正直言って サッチモのアルバムを トック…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.115》|今日聴いたのは・・・『オスカー・ピーターソン(Oscar Peterson)/An Oscar Peterson Christmas(オスカー・ピーターソン・クリスマス)【AMU[HD]】【SPD】』|やっぱニギヤカな雰囲気がいいなあ!v^O^v!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【[FMとやま]Jazz Reminiscence(山中千尋)/2022年12月17日(土)19:00~19:30】まず思ったのは レコード会社が「テラーク(TELARC)…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.114》|今日聴いたのは・・・『荘村清志&イ・ムジチ合奏団-夢の共演-【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|ヒタスラに聴きませう!S_K!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆[荘村清志(しょうむら きよし)]って この【CD】の「フォリオス」だけしか 聴いていないのかあ!<・>~<O>! ドウヨ!どうよ!<?_?>…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.113》|今日聴いたのは・・・『ウエス・モンゴメリー(Wes Montgomery)&ジミー・スミス(Jimmy Smith)/The Dynamic Duo(ザ・ダイナミック・デュオ)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|このバックのビッグバンドは誰のシワザやネンのねん!?~?!クリード・テイラーとルディ・ヴァン・ゲルダーやっ!てか~~~^+^

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆なんか バックに ビッグバンドみたいなのが・・・ ドウヨ!どうよ!<?_?>!ドウヨ!〔パーソネル(Personnel):Discogs〕 Guitar – Wes Mont…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.112》|今日聴いたのは・・・『コン・アンド・アミール(Kon & Amir)/Vanitas(ヴァニタス)【AMU[HD]】【SPD】|この世界に入ろうかなあ・・・ウンニャ!O~O!ヘタすりゃコケるかもな!>?<!どうすっぺ!~|~!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:不明!^・^;なんやねん この二人組みは?・? ドウヨ!ドウヨ!ドウヨ!わても、 よ~わかりまへんが・・・ このサイトでお勉強を…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.111》|今日聴いたのは・・・『オーティス・レディング(Otis Redding)/Pain In My Heart(ペイン・イン・マイ・ハート)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|なんでいきなりオーティスさまよ!<?>・<?>!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】「山座同定」を・・・ やんなきゃね!v^^☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:不明?・? <bBb>最近こんなの多いかも!^・^;ということで・・・ 名前は知ってるけど…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.110》|今日聴いたのは・・・『ビル・エヴァンス(Bill Evans)/Conversations With Myself(カンバセーションズ・ウィズ・マイセルフ)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|ビル・エヴァンスの宅録じゃ!v^^ドウジャ!x9!ドウジャ!x11!ドウジャ!x13!ええなあこれ!^~^!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆どんな感じで アルバム制作してんのんかねえ<?_? どうよ!<?_?>!ドウヨ!どうよ!<?_?>!音の定位的には 明らかに<左><真ん中…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.109》|今日聴いたのは・・・『Julian Bream(ジュリアン・ブリーム)/Recital for Guitar & Lute(リサイタル・フォー・ギター&リュート)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|ジュリアンはギターよりもリュートのほうがメインなんだね!^+^!次はやっぱリュートを聴こうね!v^O^v!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆もちのろん ジュリアンさんは 「おら知んね族」の 一員ドスが^:^;^:^; ヒョスットン!コラギュ!ポチョ!このアルバムの トラックリスト…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.108》|今日聴いたのは・・・『KonstruKt(コンストラクト)&大友良英/Eastern Saga:Live At Tusk【AMU[HD]】【SPD】』|音霊の群れがアヴァンギャに吠える空間の心地よさに浸りませう!^~^!マセウ!マセウ!マセウ!あなたの扁桃体が痺れてしまっても大丈夫かも!<?>+<・>!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆このライブって いったいどこで演ってんの?・? ドウヨ!どうよ!<?_?>!ドウヨ!なんかよ~わかりましぇんが^;^ イギリスのニューカッ…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.107》|今日聴いたのは・・・『ビル・エヴァンス(Bill Evans)<feat. Toots Thielemans(トゥーツ・シールマンス)>/Affinity(アフィニティー)【AMU[HD]】【SPD】』|シールマンスのハーモニカにうっとり!^~^!テーマもインプロもクチ(口)コピしませう!v^^マセウ!マセウ!マセウ!^^v!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆録音年はというと・・・ 1978年どすか・~・ ドウヨ!どした?ドウヨ!ユキ・ラインハートが演ってる FM放送の<A・O・R>という番組で 音楽…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.106》|今日聴いたのは・・・『Fourplay(フォープレイ)/Yes, Please!(イエス・プリーズ)【AMU[HD]】【SPD】』|どんなメンバーどすか?・?我らが[小田和正]も参加してるってか!@~@!違うって!~_^!でもね連鎖はしてるよ^O^!ベースの[ネイザン・イースト(Nathan East)]==「寧山 東」からネ!\^O^/!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆それでは パーソネルから いきませう!v^^ マセウ!マセウ!マセウ!〔Personnel〕 Larry Carlton(g) Bob James(keyb) Nathan East(vo) Nathan…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.105》|今日聴いたのは・・・『ジャッキー・マクリーン(Jackie McLean)/It's Time(イッツ・タイム)【AMU[HD]】【SPD】』|このピアノだれよ?_?エッ!>@<!ハンコックかいっ!@*@!アグレなバッキングがまたええニャあ!v^^

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆パーソネルは・・・ 〔Personnel〕 Jackie McLean(as) Herbie Hancock(p) Charles Tolliver(tp) Cecil McBee(b) Roy Haynes(ds)[ジャッキー・マ…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.104》|今日聴いたのは・・・『山崎まさよし/HOME【AMU[HD]】【SPD】』|昨晩[FNS歌謡祭]で「One more time,One more chance」をカヴァーしてたので・・・きょう海辺で歌ってみたよ!v^^

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マサヤンの 「One more time,One more chance」を 歌う舞台をご用意いたしモシた!m^^m! ちびっと寒いですが^・^; ドウヨ!どうよ!<?…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.103》|今日聴いたのは・・・「バッハ:トッカータとフーガ/マリー=クレール・アラン(Marie-Claire Alain)<オルガン>」|収録アルバム『Bach:Complete Works For Organ/マリー=クレール・アラン(Marie-Claire Alain)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|手の動きが早くて細かくて・・・いけんイケンついていけん^~^;^~^

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ソース元:【すごいトシヨリ散歩/池内紀 川本三郎/毎日新聞出版】/ この本の「ラジオ少年と映画少年/忘れられない映画音楽/P53」たらら~ …

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.102》|今日聴いたのは・・・『J.S. バッハ:ギター作品集(J. ウィリアムス/セゴビア/ブリーム)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』<其の壱>|でもネ!?!聴いたのは最初の[ジュリアン・ブリーム(Julian Bream)]が弾いたのだけニャンだ!^・^;;;

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆すんまっしぇ~ん!m^^m! 今日はアルバムキッキーをば サボサボサボりんこ!^・^;;; ダウド!x3!ダウド!x5!ダウド!x7!ちびっ…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.101》|今日聴いたのは・・・『Bheeen(ブヒーン)/Bheeen(ブヒーン)【AMU[HD]】【SPD】』|中城~>勝連~>座喜味~>今帰仁とグスクハントに疲れたら===>>>ドタマを豚汁じゃ!ブッヒ~~~ン!\>?</!ブッヒ~~~ン!<<<===なんジャらホイっ!^~^!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆沖縄の グスクの 有名どころ まずは『中城城跡』へてから『勝連城跡』 『座喜味城跡』というと 締めは『今帰仁城跡』ドウジャ!x8!ドウジャ!…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.100》|今日聴いたのは・・・『バッハ:音楽の捧げもの、他/ラインハルト・ゲーベル指揮 ムジカ・アンティクヮ・ケルン【AMU[HD]】【SPD】』|バッハにコダワリたいのでこれ聴いた!^~^!このモーダルな響きはやっぱコンポラの湧き出し源やニャあ!@~@!バッフィー・コンポラの元祖じゃ!v^^v!ドウジャ!x8!ドウジャ!x8!ドウジャ!x8!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「音楽の捧げもの」は パイヤールの盤を聴いたことがあるけど・・・ どうよ!<?_?>!ドウヨ!どうよ!<?_?>! 〈おっかけれ、おっかけ…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.99》|今日聴いたのは・・・『Yellowjackets(イエロー・ジャケッツ)/Parallel Motion(パラレル・モーション)【AMU[ULTRA HD]】【SPD】』|半世紀永続バンドの達成<+~50周年!~+>にむけて出発じゃ!\^50^/!トドマルところを知らんのじゃ!\\\Go^∞^Go ///!ドウジャ!x∞!ドウジャ!x∞!ドウジャ!x∞!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆[Yellowjackets(イエロー・ジャケッツ)]っちゅうと 5年ほど前に・・・ 〈最初のMCで・・・【Yellowjackets/Live Wires】【CD】〉 このアル…

お爺のウォーク&ジョグ~ウィズ・ソング~《2022/No.98》|今日聴いたのは・・・『清水靖晃(しみずやすあき)/Kiren【AMU[HD]】【SPD】』|バッフィー(バッハ的な)・コンポラ(コンテンポラリー・ミュージック)でないのかニャあ!^>U<^!<<===勝手に拵えて略すんじぁねえっ!~_~!===>>>すんまっしぇ~ん!m^~^m!

【AMU】==【AmazonMusicUnlimited】 【SPD】==【SpotifyDownloads】 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆こりゃもう アキラカンカンに バッハの影響大っしょ!v^^ ドウヨ!どうよ!<?_?>!ドウヨ!タラタラタラタラ タラタラタラタラ タラタラ…

《2022年11月のジョグ、ウォーキング集計》|218.7Km|チンタラと距離を追うのはもうやめて足の筋肉を強化しませう!v^^マセウ!マセウ!マセウ!^^v!|今月からアンクルウェイト(片足1.5Kg)つけたゾッと!\^+^/!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【 2022年11月のジョグ、ウォーキング集計 】 ウォーキング :142.0Km/ 29回 ≒ 7.5Km/回 ウォーキング : 29.8Km/ 9回 ≒ 3.0Km/回 +アンクルウェイト1.5Kgx2 ジョグ : 13.6Km/ 2回 = 6.8Km/回 ジョグ : 26.5…