ウオーキング： 60.3Km／ 13回 ≒ 4.6Km／回
ウオーキング： 81.4Km／ 15回 ≒ 5.4Km／回
(アンクルウエイト片足1Kg)
ウオーキング＜インドア＞： 17.4Km／ 4回 ＝ 4.4Km／回
(アンクルウエイト片足1Kg)＋＜ザック・4Kg＞
ジョグ ： 21.7Km／ 3回 ＝ 7.2Km／回
ジョグ ： 5.5Km／ 1回 ＝ 5.5Km／回
(アンクルウエイト片足1Kg)
スイム ： 800M／ 3回 ＝ 267M／回
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
合計 186.3Km
１日平均 6.2Km
年間目標：2000Km ／ 365日 ≒ 5.48Km／日
6月目標： 5.48Km Ｘ 30日 ＝ 164.4Km
目標との差異：186.3Km － 164.4Km ＝ 21.9Km
ということで今月は、＜21900m＞プラスということになりました！＼＾＾／！
＜1-6月＞目標との乖離合計＝44.7Km＋21.9Km＝66.6Km
＜1月～6月＞終了時点で、目標より＜66.6Km＞プラス！ｖ＾＾
わ～い、
今月もアンクルウエイトを
片足1Kgづつ付けてモチベーション維持！＞。＋
さらにさらに、インドアのウオーキングでは
2Lのペットボトルに水を入れてザックで背負って歩くのじゃ！＞。＠
ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！
でもね、
インドアは嫌い嫌いの大嫌いなので・・・
暑いけど、ザックは背負わずにアンクルウエイトだけで
傘さして、UVのウエア着て、顔首はUVケアして歩くかねえ！＞。；
まあなんとか9月の中旬まで凌がなきゃなあ！｀＿｀！
ほにゃにゃ～
