歌いながら聴きながら浜辺をスロージョグする爺さんのブログ

ジョグりながら一人カラオケそして飽くほどに聴くアルバムはジャズをメインにPOPS、J-POP、クラシックなんでもかんでも!v^O^v!

2022年12月のジョグ、ウォーキング集計|2022年・年間総距離数==2904.5Kmを達成!2900Km超えじゃ!\^+^/!パラオ諸島まで飛んでったゾッと!\^^/!ドウジャ!x8!ドウジャ!x8!ドウジャ!x8!

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いや~お寒いどす!@_@!
たまらっか~やのか~か~や!^@^!
#どこの人よ?!

【 2022年12月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング+アンクルウェイト1.5Kgx2: 44.0Km/ 15回 ≒ 2.9Km/回
ウォーキング             :146.7Km/ 31回 ≒ 4.7Km/回
ジョグ+アンクルウェイト1.5Kgx2   : 8.7Km/  1回 = 8.7Km/回
ジョグ                : 38.6Km/  5回 ≒ 7.7Km/回
トレジョグ              : 9.8Km/  1回 = 9.8Km/回
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合計   247.8Km
1日平均  8.0Km

年間目標 :1万歩(6.5Km)x365日 = 2372.5Km
12月目標: 6.5Km X  31日 = 201.5Km

目標との差異:247.8Km - 201.5Km = 46.3Km
ということで今月は、<46300m>プラスということになりました!\^^/!
<12月>目標との差 = +46.3Km
<12月>終了時点で、目標より<532Km>プラス!v^^
<1月~12月:総距離数> 2904.5Km

ということで・・・
年間目標の〔2372.5Km〕を〔532Km〕上回って
【2904.5Km】で着地いたしもした!v^^v!
ドウジャ!x8!ドウジャ!x8!ドウジャ!x8!

〈半径3000Kmの果て!^@^!〉

パラオ諸島」超えじゃ!v^^
ドウジャ!x3000Km!ドウジャ!x3000Km!ドウジャ!x3000Km!

ほにゃにゃ~

----- ウォーキング、ジョグ -----
1月2日
<ウォーキング(7.4Km)>
 アンクルウェイトサボってるニャあ^・^;