秋まで待とう
実るまで！＾；＾！
ドウダ！ドウダ！ドウダ！
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【 2024年4月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 54.0Km／ 16回 ≒ 3.4Km／回
ウォーキング ： 155.3Km／ 23回 ≒ 6.8Km／回
ジョグ（インドア） ： 6.8Km／ 5回 ≒ 1.4Km／回
ジョグ ： 61.4Km／ 8回 ≒ 7.7Km／回
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合計 277.5Km
１日平均 9.3Km
年間目標 ：2375Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日
４月目標： 6.5Km Ｘ 30日 ＝ 195.0Km
目標との差異：277.5Km － 195.0Km ＝ 82.5Km
ということで今月は、＜82500m＞プラスということになりました！＼＾＾；
＜４月＞目標との乖離合計＝+82.5Km
＜４月＞終了時点で、目標より＜317.3Km＞プラス！ｖ＾＾
そしてね、
アンクルウェイトの
実績でいうと・・・・・
月間目標＝1.5Kmｘ30＝＝45.0Km
４月実績：54.0Km
目標との差異：54.0Km － 45.0Km ＝ ＋9.0Km
＜４月＞目標との乖離合計＝＋9.0Km
＜４月＞終了時点で、目標より＜39.5Km＞プラス！ｖ＾＾ｖ！
アンクルウェイト着けるのは
１年以上を経て
やっとこさっとこ
少し慣れてきたかも！ｖ＾＾
ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！
でもねやっぱ
距離落とすのは
難しコンコンじゃ！＾・＾；
チキチキ！コニャロンチョ！チキチキ！
ほにゃにゃ～
－－－－－ ウォーキング、ジョグ －－－－－
5月4日
＜ウォーキング(4.5Km)＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2＞
＜ウォーキング(4.0Km)＞
