「キョウチクトウ」はいかが！ｖ＾＾
ドウヨ！どうよ！＜？＿？＞！ドウヨ！
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【 2024年5月のジョグ、ウォーキング集計 】
ウォーキング＋アンクルウェイト1.0Kgｘ2： 53.5Km／ 16回 ≒ 3.3Km／回
ウォーキング ： 142.0Km／ 26回 ≒ 5.5Km／回
ジョグ（インドア） ： 2.7Km／ 1回 ≒ 2.7Km／回
ジョグ ： 47.0Km／ 6回 ≒ 7.8Km／回
トレジョグ ： 10.5Km／ 1回 ≒ 10.5Km／回
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合計 255.7Km
１日平均 8.2Km
年間目標 ：2375Km ／ 365日 ≒ 6.5Km／日
５月目標： 6.5Km Ｘ 31日 ＝ 201.5Km
目標との差異：255.7Km － 201.5Km ＝ 54.2Km
ということで今月は、＜54200m＞プラスということになりました！＼＾＾；
＜５月＞目標との乖離合計＝+54.2Km
＜５月＞終了時点で、目標より＜371.56Km＞プラス！ｖ＾＾
そしてね、
アンクルウェイトの
実績でいうと・・・・・
月間目標＝1.5Kmｘ31＝＝46.5Km
４月実績：53.5Km
目標との差異：53.5Km － 46.5Km ＝ ＋7.0Km
＜５月＞目標との乖離合計＝＋7.0Km
＜５月＞終了時点で、目標より＜46.5Km＞プラス！ｖ＾＾ｖ！
アンクルウェイト着けるのは
１年以上を経て
やっとこさっとこ
少し慣れてきたかも！ｖ＾＾
ドウジャ！ドウジャ！ドウジャ！
でもねやっぱ
距離落とすのは
難しコンコンじゃ！＾・＾；
チキチキ！コニャロンチョ！チキチキ！
ほにゃにゃ～
－－－－－ ウォーキング、ジョグ －－－－－
6月10日
＜ウォーキング(7.6Km)＞
